Tendo amin'ny mustard sy tantely miaraka amin'ny cous cous
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grama Kisoa (tenderloin)
- 1/4 mug Voan-tsinapy
- 2 ianareo tablespoons Tantely
- 3/4 mug Cous cous
- 1 kely Voanjo manontolo
- 15 grama Drafy
- 1/4 vondrona Paoma maitso
- 1/4 vondrona Voasary makirana
- 1/4 vondrona Voatabia
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
5 pasos
- 1Amboary ny akora: esory ny voatabia avy amin'ny voatabia ary tapaho ny paoma, ny paoma, ny ranom-boasary, ny voaniho ary ny voanio sy ny silantro; apetaho amin'ny loharano misy lafaoro ny terbalMustard sy tantely, avelao izy hiala sasatra 4 ora (tsara).
- 2Mialoha ny lafaoro ary mahandro ny tehezana amin'ny hafanana antonony mandritra ny 40-50 min.
- 3Amboary ny cous cous araka ny torolàlana ao anaty.
- 4Vantany vao vonona, ampidiro voatabia, paoma, voanjo ary cilantro amin'ny cous cous, ary feno sira sy menaka am-pahamendrehana.
- 5Manompo miaraka amin'i Cous Cous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!