Falafel pea sy voanemba Thermomix

13 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Falafel pea sy voanemba Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 20 grama Oats
  • 67 grama Maitso pitipoà
  • 33 grama Voanemba
  • 3.33 grama Menaka oliva
  • 1/3 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Paprika vovoka
  • 17 grama Sakay mena
  • 0.17 vondrona Onion
  • 10 grama Sesame
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 67 grama Marikivy fanosotra
  • 15 grama Ricotta
  • 1.67 grama Scallion
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Hahandro ny voanemba amin'ny rano mandevy mandra-malefaka.
  2. 2
    Preheat lafaoro ny 180 · C. Manomàna taratasy fanaova amin'ny hodi-biby taratasy.
  3. 3
    Ataovy ao amin'ny fitaratra sy fikitroha 60 h oatmeal 20 seg / vel 10. Book.
  4. 4
    Apetraho ny sisa sakafo ny falafel (200 h pitipoà thawed, 200 h voanemba masaka, menaka oliva, 1/2 sotrokely sira, Paprika, Paprika, tongolo, Sesame sy dipoavatra) sy ny fandaharana 2 seg / turbo.
  5. 5
    Down ny sakafo amin'ny spatula, manampy ny voatokana oats sy ny reprogram in-2, mandra-homogeneous fifangaroana, unmilled tanteraka.
  6. 6
    Falafel amin'ny teny 5 sm ny savaivony, ary koa manendasa amin'ny 180 ° C 10 minitra isaky ny lafiny.
  7. 7
    Mba hanomanana ny saosy, madio, maina fitaratra, hametraka ny sakafo (marikivy fanosotra, ricotta, 1/2 sotrokely sira, dipoavatra tsy hanandran-javatra sy ny chives) ary afangaro 20 seg / jereo 4. Pour ho saucer.
  8. 8
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 19.4 7.3 10.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas