Nifanizina courgettes Thermomix

11 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Nifanizina courgettes Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vondrona Zucchini
  • 33 grama Karaoty
  • 50 grama Onion
  • 40 grama Holatra
  • 33 grama Sakay mena
  • 17 grama Menaka oliva
  • 33 grama Voatabia
  • 133 grama Hen'omby (tany)
  • 1/3 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 33 grama Grated parm fromazy
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Sasao madio ny courgettes tsy peeling azy ireo, handringanako azy amin'ny tapany.
  2. 2
    Ataovy ao an-Varoma amin'ny akora downwards. Book.
  3. 3
    Ataovy ny kapoaka karaoty, tongolo, voatabia, ny holatra sy ny dipoavatra mena ary mitetika 3 seg / vel 5. Lower ny sisa tavela ao amin'ny fitaratra amin'ny spatula.
  4. 4
    Add menaka sy ny fandaharana 9 min / Varoma / vel 1.
  5. 5
    Add ny voatetika, sira sy dipoavatra hena. Afangaroy miaraka amin'ny spatula ny hena ka miavaka. Ataovy Varoma amin'ny courgettes sy ny fandaharana 25 min / Varoma / fihodinan'ny mifamadika / vel sotro.
  6. 6
    Esory Varoma courgettes sy ny toerana mety tsara amin'ny fanaova lovia, ary mandray anjara amin'ny sakafo courgettes sotro, ary hanampy azy ho any amin'ny kapoaka ny ambiny fangaro. Book. Add ny zucchini sira sy dipoavatra.
  7. 7
    Hanampy ny sambo 100 h ny fanosotra na fotsy saosy sy afangaro 10 seg / havelako fihodinan'ny / vel lovia kely. Hamita mifanerasera amin'ny spatula.
  8. 8
    Fenoy ny zucchini ka manipy amin'ny fromazy sy ny broil amin'ny fanendasa mandra volamena volontany.
  9. 9
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 11.8 25.1 16.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 9 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas