Lohataona fitehirizan-taratasy

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Lohataona fitehirizan-taratasy

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 4 vondrona -bary taratasy
  • 1 vondrona Zavokà
  • 1/2 vondrona Sakay maitso
  • 1/2 vondrona Sakay mena
  • 1/2 mug Epinara
  • 2 ianareo tablespoons Tahini
  • 1 vondrona Karaoty
  • 1/2 vondrona Mena onion
  • 2 ianareo tablespoons Saosy soja
  • 1/2 ianareo tablespoons Tantely
  • 1/4 ianareo tablespoons Sakamalaho vovoka
  • 1/2 vondrona Voasary
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Afaka mameno azy izay tadiaviny: watercress, fromazy, makamba, legioma, legioma isan-karazany, guacamole, ravina maitso, sns ...
  2. 2
    Fa ny saosy soja mifangaro saosy, dia nidaboka ny ranom-boasary, tantely sy sakamalaho.
  3. 3
    Hetezo ny zavokà ho ravin, lakolosy dipoavatra Julienne, tsara epinara, tongolo karaoty tapa-kazo sy ny penina.
  4. 4
    Asaivo mba hameno sakafo vonona, mandroboka ny ravina eo amin'ny rano ny 10 segondra ao amin'ny efitrano mari-pana, voky ary aforeto sisiny roa ao anatiny ary avy eo dia mafy toy ny kitapo fatoriana dia mandehana aloha!
  5. 5
    Connie Achurra. Nalaina.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 30.4 8.5 23.1
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