Legioma miaraka amin'ny saosy voatabia gratin
12 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 vondrona Onion
- 1/2 vondrona Sakay mena
- 1/2 vondrona Zucchini
- 1/2 mug Holatra
- 1 vondrona Helo-drano ravina
- 1/4 teaspoons Cayenne
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1 fiantraikany Komina
- 1 mug Ketchup
- 100 grama Osy fromazy
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
3 pasos
- 1Atsofohy amin'ny legioma sy any Sauté tsara ny menaka oliva, vanim-potoana ary malefaka.
- 2Ampio ny saosy voatabia ary apetraho ao anaty lavaka tsirairay izay azonao atao ny mametraka baked.add amin'ny fromazy osy ary raiso ny lafaoro amin'ny 180 ° C ho an'ny 20 min
- 3Connie achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
197 | 13.9 | 12.7 | 11.4 |
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