Salady fotsy fotsy fotsy fotsy, avocado sy oliva
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 200 grama Tsaramaso hanina
- 1/2 vondrona Mena onion
- 1 vondrona Zavokà
- 6 vondrona Serizy voatabia
- 8 vondrona Mainty oliva
- 1/2 mug Arugula
- 1 fiantraikany Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1/2 teaspoons Voan-tsinapy
- 1/2 teaspoons Volontsôkôlà siramamy
- 6 teaspoons Paoma cider vinaingitra
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
6 pasos
- 1Ao anaty vilia iray dia mametraka ny volom-borona.poinging rano mangotraka rano over.let mitsangana mandritra ny 3 minitra sy ny styling.dry tsara amin'ny taratasy misintona (ka hesoriny ny mavesatra amin'ny tongolo).
- 2Atambatra ny akora rehetra ao anaty vilia, minus ny avocado: tsaramaso fotsy, tongolo, voatabia, ny hazo oliva dia tapaka tao Julienne sy Arugula.Reserve.
- 3Ho an'ny fitafiana ny akora rehetra: menaka oliva, vinaingitra, mustard, siramamy, siramamy, siramamy amin'ny vilia sy mofomamy amin'ny juicer.
- 4Amin'ny fotoana fanompoana, afangaro ny salady amin'ny fitafiana ary ampio ny avocado.
- 5Manompo avy hatrany.
- 6MARTITA SeraniLiLing Mankalaza ny Loharano.2018.Sary claudio vera.adapted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 298 | 34.7 | 7.8 | 17.5 |
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