"quinotto" of Tomato sy Basil

Sasao ny quinoa (manoritra tsara, mandra-pivoakan'ny rano madio sy madio).

Amboary ny akora: manasa, peel ary afaho ny tongolo tsara; Sasao ary aforeto ny voatabia serizy amin'ny halavany; Sasao ny basil; Manomàna ny legioma amin'ny legioma araka ny toromarika momba ny vilia ary ahantona ao anaty vilany.

Ampio ny Quinoa amin'ny ron-kena mangotraka ary mahandro mandra-pahatongan'ny kambana (12 minitra eo ho eo). Simba ary avelao hangatsiaka.

Midira ny tongolo ao anaty dibera. Avelao ny mahandro sakafo minitra vitsy amin'ny hafanana ambany. Ampio ny divay miaraka amin'ny ranom-boankazo, voatabia, basil, sira, dipoavatra ary crème.

Ento mangotraka ary ampidiro ny quinoa voaroy. Mahandro mandra-pahatongan'ny fanoratana lamba. Ampio ny antsasaky ny fromazy Parmesan.

Alohan'ny hanompo, dia nanala ny fromazy Parmesan Parmesan.

Raha aleonao ny manao lasopy an-trano: ao anaty vilany misy menaka oliva ny legioma izay nanasa anao sy nanapaka ny sombiny kely, Sofríe eo amin'ny 5 min eo ho eo, ary manantena ny vay mafana. Colar sy fampiasana.