Tortilla ny voanjo miaraka amin'i ham
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 vondrona Atody
- 200 grama Mangatsiaka tsaramaso
- 25 grama Hama (tongotra)
- 2 vondrona Ovy
- 1/2 vondrona Onion
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
6 pasos
- 1Peel ary mahandro ny tsaramaso (apetaho anaty vilany misy rano mangotraka sy sira. Avelao ny 10-15 mins mba hanalefaka)
- 2Aforeto ny tongolo, sary an-tsary sy fry mandra-bolo.
- 3Ampio ny vilany, ny tsaramaso, ny hoho voasarona ary ny fahandroana dia mitohy 5 mins.
- 4Peel, sasao ary laminate ny ovy.salarlas ary atarlas be dia be amin'ny menaka mandra-piteniny.
- 5Asio ny atody, afangaro amin'ny ovy, ny sautéed ny tsaramaso ary apetraho ny zava-drehetra amin'ny lapoaly teflon miaraka amina solika misy solika.Tsy atao amin'ny lafiny iray.
- 6Manompo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
320 | 49.6 | 19.4 | 5.4 |
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