Torkia juicy ao amin'ny lafaoro sy ny ahitra tsara miaraka amin'i Quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Torkia juicy ao amin'ny lafaoro sy ny ahitra tsara miaraka amin'i Quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 1/4 mug Menaka
- 4 vondrona Vorontsiloza (tratrany anjaka hitohizany)
- 1/4 mug Drafy
- 1/4 mug Persily
- 1 kely Basil
- 1/4 mug Mint
- 2 vondrona Voasary makirana
- 25 milliliters Saosy soja
- 1.5 ianareo tablespoons Tantely
Instrucciones
6 pasos
- 1Mba hiomanana Quínoa: Sasao tsara ny quinoa amin'ny colander mandra-pialan-jaza, napetaka ao anaty vilany 1 kafe amin'ny 1 1/2 kaopy ny rano mangotraka, andraso fa mangotraka ary miala amin'ny hafanana 15 min.
- 2Morora ny akora rehetra ao amin'ny Marinade (Cilantro, Persily, Basil, Mint, Lemon, Lemon, Saosy, Tantely, menaka ary 2 sotrokely 2 isaky ny 1 Turkey Tray) ao anaty pymer na blender.
- 3Avy eo, amin'ny endriny ho solon'ny lafaoro, apetraho ny nono, ny saosy marin-tany ary avelao hijoro mandritra ny 3 ora eo amin'ny vata fampangatsiahana.
- 4Avy eo, ampandrenesina ny lafaoro hatramin'ny 180 degre ary apetraho ny loharano Turkey (miaraka amin'ny saosy marinated (miaraka amin'ny saosy marindrated) hanenam-bolo mandritra ny 30 minitra ary hizaha raha mahandro (raha tsy izany dia avelao kely kokoa izany).
- 5Raiso ny loharano avy amin'ny lafaoro ary afaka manapaka ny tratrany amin'ny antsasaky ianao na manompo azy ireo tanteraka amin'ny sotro amin'ny ranom-boankazo.
- 6Camila cariaga.blog ny tsiroko rehetra.adpted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta