Paty salady miaraka amin'ny legioma sy ny baranjely saosy "thermomix"
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 vondrona Eggplants
- 1 nify Tongolo gasy
- 1 ianareo tablespoons Sira
- 320 grama Paty (spirals)
- 20 grama Menaka oliva
- 1/2 mug Basil
- 1 vondrona Voasary makirana
- 1/4 teaspoons Komina
- 200 grama Serizy voatabia
- 300 grama Broccoli
- 1/2 vondrona Onion
- 1 mug Mangatsiaka katsaka desg
- 120 grama Parmesan fromazy
Instrucciones
9
pasos
- 1Preheat lafaoro ny 200 ° C. Hosory ny fanaova diloilo sy manokana. Manenjika ranom amin'ny voasarimakirana. Mahandro ny broccoli Al dente. Omano vary tahaka torolalana eo amin'ny fonosana. Serizy voatabia manapaka amin'ny ampahany. Saute onion mandra-kafe.
- 2Sasao baranjely ireo sady nitetika ny amin'ny tapany lengthwise. Manaova kely loaka teo amin'ny afovoany ary ampidiro eto ny tongolo gasy jirofo. Toerana baranjely ampahany any an-voaomana lovia.
- 3Bake for 15 minitra amin'ny 200 ° C, delas hiverina koa manendasa 15 minitra kokoa. Esory avy amin'ny fatana, rakotra fanaovam-panavotana amin'ny foil baranjely ny hatsembohana ary aoka mangatsiatsiaka ny 30 min.
- 4Mandritra izany fotoana izany, nataony tao amin'ny sambo 1200 ml ny rano sy fandaharam-potoana 10 min / 100 ° C / 1 hafainganam-pandeha.
- 5Add ny paty sy ny sira. Apetraho ny beaker Varoma (tsy misy an-tampon'ny (ao anatiny) manodidina) amin'ny toerana mba hisorohana ny Tondraka ny rano mangotraka avy ao amin'ny fanokafana sy nametraka ny fotoana asehon'ny ny fonosana / 100 ° C / fihodinan'ny / hafainganam-pandeha 1. tatatra paty in Varoma boaty napetraka teo amin'ny kapoaka sy ny hitehirizany ny nahandro rano. Cool apetaho eo ambany rano mangatsiaka mandeha mba hampitsahatra ny fandrahoan-tsakafo, ary manidina ho any amin'ny vilia baolina.
- 6Tamin'ny sotro, Mahatondra ny nofon'ny roa ampahany ny natono sy ny tongolo gasy sy ny baranjely no manokana.
- 7Ataovy ao amin'ny fitaratra baranjely pulp sy natono tongolo gasy, menaka, Basile, ranom-boankazo voaporitra voasarimakirana, komina, 100 ml ny fandrahoan-tsakafo sy ny rano ary ny sira hanorotoro 30 seg / hafainganam-pandeha 5. C amin'ny spatula, sakafo midina ho any amin'ny lelany, ary hanorotoro 1 min / hafainganam-pandeha 10. Pour any amin'ny vilia baolina, ary hamandrika ny hanompo.
- 8Ataovy in lovia Lalao serizy voatabia amin'ny antsasany, broccoli florets, katsaka, tongolo sy parmesan voaendy fromazy.
- 9Manompoa amin'ny saosy baranjely.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
Evalúa y comenta esta receta