Paty salady miaraka amin'ny legioma sy ny baranjely saosy "thermomix"

13 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Paty salady miaraka amin'ny legioma sy ny baranjely saosy "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vondrona Eggplants
  • 1 nify Tongolo gasy
  • 1 ianareo tablespoons Sira
  • 320 grama Paty (spirals)
  • 20 grama Menaka oliva
  • 1/2 mug Basil
  • 1 vondrona Voasary makirana
  • 1/4 teaspoons Komina
  • 200 grama Serizy voatabia
  • 300 grama Broccoli
  • 1/2 vondrona Onion
  • 1 mug Mangatsiaka katsaka desg
  • 120 grama Parmesan fromazy
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat lafaoro ny 200 ° C. Hosory ny fanaova diloilo sy manokana. Manenjika ranom amin'ny voasarimakirana. Mahandro ny broccoli Al dente. Omano vary tahaka torolalana eo amin'ny fonosana. Serizy voatabia manapaka amin'ny ampahany. Saute onion mandra-kafe.
  2. 2
    Sasao baranjely ireo sady nitetika ny amin'ny tapany lengthwise. Manaova kely loaka teo amin'ny afovoany ary ampidiro eto ny tongolo gasy jirofo. Toerana baranjely ampahany any an-voaomana lovia.
  3. 3
    Bake for 15 minitra amin'ny 200 ° C, delas hiverina koa manendasa 15 minitra kokoa. Esory avy amin'ny fatana, rakotra fanaovam-panavotana amin'ny foil baranjely ny hatsembohana ary aoka mangatsiatsiaka ny 30 min.
  4. 4
    Mandritra izany fotoana izany, nataony tao amin'ny sambo 1200 ml ny rano sy fandaharam-potoana 10 min / 100 ° C / 1 hafainganam-pandeha.
  5. 5
    Add ny paty sy ny sira. Apetraho ny beaker Varoma (tsy misy an-tampon'ny (ao anatiny) manodidina) amin'ny toerana mba hisorohana ny Tondraka ny rano mangotraka avy ao amin'ny fanokafana sy nametraka ny fotoana asehon'ny ny fonosana / 100 ° C / fihodinan'ny / hafainganam-pandeha 1. tatatra paty in Varoma boaty napetraka teo amin'ny kapoaka sy ny hitehirizany ny nahandro rano. Cool apetaho eo ambany rano mangatsiaka mandeha mba hampitsahatra ny fandrahoan-tsakafo, ary manidina ho any amin'ny vilia baolina.
  6. 6
    Tamin'ny sotro, Mahatondra ny nofon'ny roa ampahany ny natono sy ny tongolo gasy sy ny baranjely no manokana.
  7. 7
    Ataovy ao amin'ny fitaratra baranjely pulp sy natono tongolo gasy, menaka, Basile, ranom-boankazo voaporitra voasarimakirana, komina, 100 ml ny fandrahoan-tsakafo sy ny rano ary ny sira hanorotoro 30 seg / hafainganam-pandeha 5. C amin'ny spatula, sakafo midina ho any amin'ny lelany, ary hanorotoro 1 min / hafainganam-pandeha 10. Pour any amin'ny vilia baolina, ary hamandrika ny hanompo.
  8. 8
    Ataovy in lovia Lalao serizy voatabia amin'ny antsasany, broccoli florets, katsaka, tongolo sy parmesan voaendy fromazy.
  9. 9
    Manompoa amin'ny saosy baranjely.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 38.9 12.2 7
Evalúa y comenta esta receta