Chickpeas mahavariana

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chickpeas mahavariana

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 mug Voanjobory asiana (am-bifotsy)
  • 1 vondrona Voatabia
  • 1/4 vondrona Onion
  • 1/4 vondrona Zucchini
  • 1/4 vondrona Karaoty
  • 1/4 nify Tongolo gasy
  • 1/4 vondrona Sakay mena
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/4 teaspoons Merkén
  • 1 kely Ketchup
  • 1/2 vondrona Helo-drano ravina
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Atsipazo ny chickpeas sy ny rins.Rete azy ireo ao anaty vilany sy hafanana.
  2. 2
    Mandritra izany fotoana izany, ao anaty voromotra flying pan Sauté Onion paprika, tongolo, karaoty ary voatabia amin'ny cubes.let Cook nandritra ny 5 minitra.
  3. 3
    Avy eo arotsaho ny heat.add cubes amin'ny cubes, ny saosy sy ny voatabia.let Cook mandra-pahavitan'ny legioma, eo anelanelan'ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra, mifantoka foana.
  4. 4
    Farany, ampio ny menaka oliva sy salibilamina.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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