Peppers nifanizina tamin'ny akoho sy vary
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 vondrona Sakay mena
- 1/4 vondrona Akoho (tratra)
- 1 vondrona Voatabia
- 1/2 mug Mangatsiaka katsaka desg
- 2 teaspoons Mayonnaise
- 1/8 vondrona Drafy
- 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
5 pasos
- 1Manomana ny sakafo; sasao ny peppers ireo sady nitetika tamin'ny antsy ny ambony ka hiala poakaty izy. Tsara hanala ny ambioka sy hanasa azy ireo mba hanala ny sisa. Sasao madio sy mitetika ny cilantro tsara. Wash, Peel sy mitetika ny voatabia ho tsara cubes, ny fitandremana ny ranom-boankazo.
- 2Mahandro ny akoho tratra (asio rano mangatsiaka, indray mandeha ny rano vay, hampidina ny hafanana sy mahandro rakotra ho an'ny 25/30 min). A lisitra indray mandeha avy tao anaty rano sy ny hirodana.
- 3Omano katsaka araka ny toromarika momba ny fonosana.
- 4Afangaro voatabia, akoho, katsaka sy ny drafy. Add mayonnaise ary afangaro tsara.
- 5Stuff ny peppers sy hanompo.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 149 | 24.3 | 6.2 | 4.9 |
10/10!!