Quínoa Spring
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 mug Quinoa
- 1 vondrona Kokombra
- 1 vondrona Voatabia
- 1/2 mug Basil
- 1 fiantraikany Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
4 pasos
- 1Mba hiomanana Quínoa: Sasao tsara ny quinoa amin'ny colander mandra-pialan-jaza, napetaka ao anaty vilany 1 kafe amin'ny 1 1/2 kaopy ny rano mangotraka, andraso fa mangotraka ary miala amin'ny hafanana 15 min.
- 2Indray mandeha indray dia averina indray ary avelao hangatsiaka.
- 3Sasao, peel ary sôkôla kely kôkômbra sy voatabia kely sy voatabia.wash ny basil.
- 4MEZCAR REHETRA REHETRA ARY ANDRIAMANITRA DIA MAMPIASA ANY SALT ARY DIDIKA.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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