Henan'omby miaraka amin'ny ovy

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Henan'omby miaraka amin'ny ovy

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 grama Hen'omby (sirloin)
  • 1/2 ianareo tablespoons Dibera
  • 1.5 ianareo tablespoons Voan-tsinapy
  • 1/4 teaspoons Marokoroko sira
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 2 vondrona Ovy
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 vondrona Scallion
  • 1/4 teaspoons Komina
  • 1 fiantraikany Curry
  • 1/2 teaspoons Rosemary
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Manandratra ny lafaoro amin'ny mari-pana avo
  2. 2
    Apetraho eo amin'ny latabatra an-dakozia ny hena, esory ny sisa amin'ny sakamalaho. Moor miaraka amina tsipika. Ny fomba mora dia ny manapaka sombin-kavoana 4-6 ary afatory tsirairay avy amin'ny hena. Hena mofomamy miaraka amin'ny dibera sy ny mustard. Andaniny miaraka amin'ny sira sy dipoavatra
  3. 3
    Olt iray lafaoro afaka ary mametraka ny hena. Mahandro ao amin'ny lafaoro 40-50 min amin'ny mari-pana eo amin'ny mari-pana na amin'ny fotoana mahandro sakafo. Esory ary avelao ny hijoro 20 min alohan'ny manapaka.
  4. 4
    Ao anaty vilany iray mahandro ny ovy 8-10 min na mandra-androny fa hentitra izy ireo; styling
  5. 5
    Ao anaty skillet manery menaka oliva ary manampy ny sipa; Mahandro 2-3 mins. Ampio ny stylus ovy ary mahandro 3-4 minitra. Vanim-potoana miaraka amin'ny sira, vovony, sira ary dipoavatra. Mahandro minitra vitsy kokoa mandra-pihavinao kely. Asio Rosemary. Mifangaro sy hafanana 2 mins
  6. 6
    Manompoa ny hena malefaka setroka miaraka amin'ny ovy

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
942 30.7 69.2 58.9
Evalúa y comenta esta receta
4.5 2 comentarios


  • Me gustaría que dijera temperatura de horno

Etiquetas

Recetas relacionadas