Chickpeas miaraka amin'ny legioma maloto
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 150 grama Voanjobory asiana
- 38 grama Fanosotra fromazy
- 1/2 vondrona Karaoty
- 1/8 vondrona Broccoli
- 1/8 vondrona Soflera
- 1/8 vondrona Sakay mena
Instrucciones
4 pasos
- 1Ahenao ny chickpeas ny andro teo aloha
- 2Apetraho ao anaty vilany misy rano ny akoho ary ento mba hangotiny mandra-pahafatiny (1 ka hatramin'ny 2 ora)
- 3Avy eo ampio ny fromazy (amin'ny cubes kely), tohizo ny hafanana ambany
- 4Ao anaty lapoaly, ny fiampangana ny legioma dia tapaka amin'ny sombin-javatra kely.Add mankany Chickpeas ary manompoa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!