Chickpeas miaraka amin'ny legioma maloto

6 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Chickpeas miaraka amin'ny legioma maloto

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 150 grama Voanjobory asiana
  • 38 grama Fanosotra fromazy
  • 1/2 vondrona Karaoty
  • 1/8 vondrona Broccoli
  • 1/8 vondrona Soflera
  • 1/8 vondrona Sakay mena
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ahenao ny chickpeas ny andro teo aloha
  2. 2
    Apetraho ao anaty vilany misy rano ny akoho ary ento mba hangotiny mandra-pahafatiny (1 ka hatramin'ny 2 ora)
  3. 3
    Avy eo ampio ny fromazy (amin'ny cubes kely), tohizo ny hafanana ambany
  4. 4
    Ao anaty lapoaly, ny fiampangana ny legioma dia tapaka amin'ny sombin-javatra kely.Add mankany Chickpeas ary manompoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
208 25.5 8.9 8.6
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4.8 4 comentarios


  • Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!

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