I souflé Italiana zapallo "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
I souflé Italiana zapallo "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 60 grama Parmesan fromazy
  • 100 grama Onion
  • 10 grama Menaka oliva
  • 300 grama Zucchini
  • 1/2 teaspoons Sira
  • 80 grama Ronono manontolo
  • 100 grama Koba tsara toto (tsy misy vovoka)
  • 2 vondrona Atody
  • 80 grama Buttery fromazy
  • 6 vondrona Taratasy lasitra
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat lafaoro ny 200 degre C. Cut ny buttery fromazy 6 Similar cubes.
  2. 2
    Ataovy ny kapoaka teo aloha Parmesan diced 3 sm ary makarakara 15 seg / hafainganam-pandeha 7. Pour an lovia sy ny tahiry.
  3. 3
    Apetraho ao amin'ny fitaratra tongolo sy hanorotoro 5 seg / hafainganam-pandeha 5.
  4. 4
    Add menaka sy mahandro 5 min / 120 ° C / hafainganam-pandeha 1. Place ny fitoeran'entana ny sarony mba hanampy amin'ny etona sy hisorohana ny splashing. Mandritra izany fotoana izany, dia hosory menaka sy koba ny lasitra. Reserve.
  5. 5
    Courgettes mampiditra nanapaka teo aloha ho 4 sm, sira sy hanorotoroanareo 5 seg / hafainganam-pandeha 5.
  6. 6
    Add ny Parmesan fromazy, ronono, lafarinina, atody ary afangaro 10 seg / hafainganam-pandeha 7.
  7. 7
    Pour antsasaky ny fifangaroan'ny ho any amin'ny tsirairay, ary mametraka lasitra ny fromazy goba, mifarana ny sisa amin'ny mifangaro.
  8. 8
    Bake amin'ny 200 ° C ny 25-30 minitra (na mandra volamena volontsôkôlà).
  9. 9
    Raha mampiasa lasitra soufflé manompo avy hatrany, na dia aoka hampangatsiaka 5 minitra alohan'ny mamadika ny muffin kaopy.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas