Ratatouille amin'ny atody ny etona "thermomix"
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 grama Sakay mena
- 200 grama Sakay maitso
- 350 grama Onion
- 450 grama Zucchini
- 60 grama Menaka oliva
- 500 grama Voatabia
- 1 teaspoons Sira
- 1/4 teaspoons Dipoavatra
- 6 vondrona Atody
- 1 vondrona Dibera taratasy
Instrucciones
7 pasos
- 1Apetraho ao amin'ny fitaratra peppers nendahina ho tapa 2 sm eo ho eo., Onion Hetezo ho faritra sy mitetika 4 seg / vel 4. Pour an lovia sy ny tahiry.
- 2Ataovy ao an-fitaratra ny unpeeled zucchini nivava stockings 2 sm eo ho eo. Mitetika sy 2 seg / vel 4.
- 3Add ny diloilo, voatahiry legioma sy mahandro 15 min / 120 ° C / havelako fihodinan'ny / vel lovia kely.
- 4Manaitra comminuted voatabia teo aloha, sira, dipoavatra sy mahandro 10 min / 120 ° C / havelako fihodinan'ny / vel lovia kely.
- 5Mandritra izany fotoana izany, roimemy Varoma lovia amin'ny savoka taratasy nandrakotra 2 santimetatra ny sisiny mitsangana amin'ny borosy, ary nandoko ny taratasy menaka ny dibera.
- 6Apetraho ny fitoeran-javatra ao amin'ny toerana Varoma amin'ny Varoma lovia ka hivadika ny atody an-taratasy, vanim-potoana sira sy dipoavatra amin'ny tsiro. Cover sy mahandro 8 min / Varoma / mifanohitra fihodinan'ny / vel 0,5. Esory ny fitoeran-javatra Varoma. Reserve.
- 7Pour ny ratatouille ao amin'ny lalina sakafo sy handamina ny atody ho etona. Manompo avy hatrany.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 134 | 16 | 8.5 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta