Chaufan kisoa vary
10
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Vary
- 200 grama Kisoa (loin)
- 1 vondrona Scallion
- 1 vondrona Atody
- 1 ianareo tablespoons Saosy soja
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1/4 teaspoons Sira
- 2 teaspoons Sesame
- 1/2 teaspoons Sakamalaho vovoka
- 1/4 mug Ron-kena (legioma)
Instrucciones
5
pasos
- 1Vary masaka tsara izy izao. 1 sy 3 1/2 kaopy vary nahandro rano. Nandritra izany fotoana izany, ao lehibe skillet, saute ny tongolo maitso ary avy eo namita ny henan-kisoa cubes. Mamy sira.
- 2Ao amin'ny lovia nikapoka ny atody, ary avy eo dia manao omelet amin'ny vilany iray hafa (koa miaraka amin'ny sira kely). Lapoely amin'ny kisoa, dia ataovy vary, ary miharo saosy soja ka izahao mametraka tsikelikely ny ron-kena. Mety mila kely noho izay napetrako teo raha mijanona fa lena vary.
- 3Hetezo ny omelet sy hifangaro sy Dia izay! Manana sakafo lehibe na arahina bakan!
- 4Raha tianao ny hanao namboarina ron-kena: natsipy tao anaty vilany miaraka amin'ny menaka oliva legioma efa voasasa tsara ireo sady nitetika ny ho farantsa kely, Fry momba ny 5 minitra, avy eo dia manampy 1-2 L ny rano mafana sy ny vay andrasana. Aretina sy mampiasa.
- 5Camila Cariaga. Blog ny tsirony. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 327 | 19.1 | 32.6 | 12.6 |
Bueno