Quiche Condition of Spinach sy holatra

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quiche Condition of Spinach sy holatra

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 mug Oats
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/4 teaspoons Marokoroko sira
  • 1 fiantraikany Tongolo gasy vovoka
  • 1/2 mug Epinara
  • 1/2 mug Holatra
  • 1 vondrona Atody
  • 1 kely Voanio fanosotra
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Manamboatra oat mandra-pandrosoana.
  2. 2
    Fa ny faladia mampifangaro ny oatmeal, ny menaka, ny antsasaky ny sira sy ny vovoka tongolo sy ny rano mandra-pahafatinao, dia miverimberina ary asio bika amam-bolo, 10 min.
  3. 3
    Asio atody ny atody, ampio ny sisa amin'ny akora, fenoy ny fototry ny faladia ary avereno any amin'ny lafaoro amin'ny 180 ° amin'ny 15-20 min00 mandra-pahatonga azy ho mora sy manankarena !!
  4. 4
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
308 47.7 11.8 8.6
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4.6 8 comentarios


  • interesante...pero no explica nada como hacerla....ni una instrucción clara...

  • Me encantó, muy fácil y riquísimo

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