Black Bean Hamburger

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Black Bean Hamburger

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 mug Tsaramaso mainty (am-bifotsy)
  • 1/2 vondrona Onion
  • 1/4 mug Drafy
  • 1 kely Oats
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1 vondrona Zavokà
  • 1 vondrona Voatabia
  • 2 ianareo tablespoons Voan-tsinapy
  • 25 grama Gherkin
  • 1/2 mug Basil
  • 4 vondrona Wholemeal mofo
  • 1 vondrona Radishes
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ampifamadiho ny orona mandra-flour.chop ny onion tsara.Narain White Beans.chop The Cilantro tsara.
  2. 2
    Ny tsaramaso fotsy moramora amin'ny tanana na amin'ny processor, ampio ny tongolo sy ny cilantro tsara, tsiro miaraka amin'ny sira sy ny dipoavatra mba hanandrana sy hampiditra ny lafarinina.
  3. 3
    Ny hevitra dia hoe mijanona ho hentitra izy ireo fa mitovy ihany, ataovy ny hamburgers miaraka am-bava sy sauté ao anaty lovia kely misy menaka oliva kely.
  4. 4
    Grind avocado, tapaho ny voatabia sy ny pickle voasokitra.
  5. 5
    Armenos amin'ny mofo manankarena manankarena misy menaka hanandrana.
  6. 6
    Connie achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
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5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

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