Hanina voanemba mena
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 3/4 mug Voanemba mena
- 1/4 mug Basmati vary
- 100 grama Voatavo
- 1/2 vondrona Onion
- 1/4 vondrona Zucchini
- 1 vondrona Karaoty
- 1/2 nify Tongolo gasy
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Curry
- 1 fiantraikany Komina
- 1 fiantraikany Paprika vovoka
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
5 pasos
- 1Manapotsitra voanemba ny andro teo aloha.
- 2Makarakara ny voatavo, tongolobe, karaoty, zucchini sy tongolo gasy, dia ataovy saute tongolo sy ny tongolo lay ao anaty menaka kely, raha volamena no add 3 kaopy ny rano mangotraka (ho an'ny olona 4), sira, voatavo, karaoty sy vary.
- 3Fery izany ho an'ny 10 minitra, manampy ny voanemba, zucchini sy zava-manitra, jereo ny sira ary avelao ho 15 minitra bebe vonona.
- 4Manompoa amin'ny yum drafy vaovao!
- 5Connie Achurra. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 137 | 26.2 | 8.2 | 0.6 |
Muy rica!❤️