Epinara maitso sy ny lasopy voanjo
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 3 mug Epinara
- 1 kely Sakamalaho
- 1 vondrona Scallion
- 1 nify Tongolo gasy
- 1/4 mug Drafy
- 1/2 vondrona Sakay maitso
- 1/2 vondrona Zucchini
- 1/2 mug Voanjo
- 1 fiantraikany Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/2 ianareo tablespoons Cayenne
- 6 vondrona Salmas mofomamy
Instrucciones
4 pasos
- 1Mitetika sy saute ny tongolo, dipoavatra ary ny tongolo lay ao ny renirano menaka oliva, ampio sira sy dipoavatra dia mandroso azy ny blender amin'ny epinara, sakamalaho, drafy sy ny menaka ary nanasa tsara zucchini, ento 6 kaopy rano 4 ny olona, voanjo sy mifangaro mandra-malefaka, creamy sy homogeneous ary hanampy bebe kokoa na latsaka rano arakaraka ny fomba tianao bebe kokoa.
- 2Mifindra any amin'ny vilany sy ny hafanana tsara.
- 3Manompoa amin'ny menaka oliva miharo tongolo gasy sy ny dipoavatra ary ny sasany flakes sy matsiro mofomamy crispy molotov ... Tiako izany !!!
- 4Connie Achurra. Nalaina.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
882 | 125.9 | 32.4 | 31.3 |
Rica, facil y liviana