Epinara maitso sy ny lasopy voanjo

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Epinara maitso sy ny lasopy voanjo

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 3 mug Epinara
  • 1 kely Sakamalaho
  • 1 vondrona Scallion
  • 1 nify Tongolo gasy
  • 1/4 mug Drafy
  • 1/2 vondrona Sakay maitso
  • 1/2 vondrona Zucchini
  • 1/2 mug Voanjo
  • 1 fiantraikany Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 ianareo tablespoons Cayenne
  • 6 vondrona Salmas mofomamy
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mitetika sy saute ny tongolo, dipoavatra ary ny tongolo lay ao ny renirano menaka oliva, ampio sira sy dipoavatra dia mandroso azy ny blender amin'ny epinara, sakamalaho, drafy sy ny menaka ary nanasa tsara zucchini, ento 6 kaopy rano 4 ny olona, ​​voanjo sy mifangaro mandra-malefaka, creamy sy homogeneous ary hanampy bebe kokoa na latsaka rano arakaraka ny fomba tianao bebe kokoa.
  2. 2
    Mifindra any amin'ny vilany sy ny hafanana tsara.
  3. 3
    Manompoa amin'ny menaka oliva miharo tongolo gasy sy ny dipoavatra ary ny sasany flakes sy matsiro mofomamy crispy molotov ... Tiako izany !!!
  4. 4
    Connie Achurra. Nalaina.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
882 125.9 32.4 31.3
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  • Rica, facil y liviana

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