Noodles miaraka amin'ny saosy sy ny henan'omby
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 grama Paty (paty)
- 1/4 mug Quinoa
- 10 grama Basil
- 2 ianareo tablespoons Ketchup
- 1/2 vondrona Onion
- 1/4 vondrona Karaoty
- 1.5 ianareo tablespoons Wholemeal
- 1/2 ianareo tablespoons Persily
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Marokoroko sira
Instrucciones
6 pasos
- 1Hoes ny mofomamy: mahandro ny koba araka ny torolàlana fonosana.Tondraka, mitahiry rano mahandro sakafo kely.
- 2Ho an'ny quínoa: Sasao tsara ny quínoa hanesorana an'i Saponin, izay manome tsirony mangidy.Apetraho ao anaty vilany iray ary rakotra rano mangatsiaka.Tapar ary mahandro amin'ny leak ambany.Hatramin'ny mangotraka, manisa 10 min.Avelao hangatsiaka sy hampisaraka ny voan-tsaramaso.
- 3Ho an'ny henan-kanina: Sauté ny tongolo ao anaty vilany misy menaka oliva virjiny fanampiny, ampio rano ary mahandro amin'ny 30 min eo ho eo.Afangaro ny quínoa nahandro, ny karaoty voalamina tsara, ny persily, ny tongolo, ny lafarinina, ny lafarinina manontolo ary ny sira masira.Mandrosoa tsara mandra-pahazoanao mifangaro homogeneous.Mamorona baolina 12 mitovy habe amin'ny hummdders sy ny bake amin'ny 180 ° amin'ny 5 mins.
- 4Afohy ny saosy voatabia ao anaty lapo, ampio ny mofomamy sy ny henan-kena ao Quinoa.
- 5Manompoa sy ampio ny ravina kasety vaovao ary sora-baventy oliva virjiny fanampiny.
- 6Sol fliman & maría José buttazzoni.Ankizy mihinana.2016. Nampifanaraka.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios