Lentils miaraka amin'ny ronono voatavo sy voanio

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentils miaraka amin'ny ronono voatavo sy voanio

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1 - 2

Ingredientes

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  • 1 mug Voanemba
  • 1 kely Onion
  • 1/4 mug Voatavo
  • 1/4 mug Epinara
  • 25 milliliters Voanio fanosotra
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sasao ary tapaho ny karaoty ary voatavo ao anaty cubes fanamiana.
  2. 2
    Midira ny tongolo amin'ny menaka oliva virjiny fanampiny.
  3. 3
    Ampio ny voatavo sy ny karaoty.
  4. 4
    Ampio ny lentil, 2 1/2 kaopy isaky ny 1/2 kaopy lento sy ronono voanio.
  5. 5
    Mahandro amin'ny 20 mins.turn Off Light, ampio ny spinach manify manify, avelao izy mitoetra 5 min.
  6. 6
    Sol fliman & maría José buttazzoni.children hihinana.2016.Zatra.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
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  • Rica rica

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