Lentils miaraka amin'ny ronono voatavo sy voanio
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 mug Voanemba
- 1 kely Onion
- 1/4 mug Voatavo
- 1/4 mug Epinara
- 25 milliliters Voanio fanosotra
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
6 pasos
- 1Sasao ary tapaho ny karaoty ary voatavo ao anaty cubes fanamiana.
- 2Midira ny tongolo amin'ny menaka oliva virjiny fanampiny.
- 3Ampio ny voatavo sy ny karaoty.
- 4Ampio ny lentil, 2 1/2 kaopy isaky ny 1/2 kaopy lento sy ronono voanio.
- 5Mahandro amin'ny 20 mins.turn Off Light, ampio ny spinach manify manify, avelao izy mitoetra 5 min.
- 6Sol fliman & maría José buttazzoni.children hihinana.2016.Zatra.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica