Tortilla ny ovy sy ny spinach

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tortilla ny ovy sy ny spinach

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vondrona Ovy
  • 3/4 mug Epinara
  • 1/2 vondrona Karaoty
  • 2 vondrona Atody
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/4 teaspoons Marokoroko sira
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sasao, voahosihosy ary tapaho ny ovy amin'ny cubes 1 cm.peel ary esory ny karaoty.
  2. 2
    Apetaho amin'ny potika anti-stick ny ovy miaraka amin'ny antsasaky ny menaka oliva virjiny fanampiny, sauté.add carrot sy trickle rano.cook.add ny spinach.
  3. 3
    Asio atody ny atody misy sira ny sira.Mix ao amin'ny vilia, ovy, carrot ary asio atody malefaka.Stir.
  4. 4
    Aforeto ny vilany misy menaka oliva virjiny fanampiny, arotsaho ny fangaro ary avelao ny mahandro mandra-panamboarana ny sisin'ny tortula.
  5. 5
    Mitodiha miaraka amin'ny fanampian'ny takelaka na latabatra (apetaho amin'ny lovia ny takelaka ary mihodina) .cook amin'ny lafiny iray.
  6. 6
    Sol fliman & maría José buttazzoni.children hihinana.2016.Zatra.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas