Mihodina ny taratasy
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
![Mihodina ny taratasy](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1227.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 vondrona Karaoty
- 1 vondrona Kokombra
- 1 vondrona Sakay mena
- 1 vondrona Zavokà
- 80 grama Tofu
- 1/2 vondrona Salady
- 4 vondrona -bary taratasy
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/2 vondrona Voasary makirana
- 1 vondrona Voajanahary yogurt
- 1/4 teaspoons Marokoroko sira
Instrucciones
10 pasos
- 1Sasao, peel ary tapaho karaoty, paprika ary cucumber (tsy misy voa) amin'ny hazo tsara.
- 2Sasao sy maina ny lettuce maina.
- 3Peel ary tapaho ny avocados ao amin'ny sticks.cut tofu tapa-kazo avy amin'ny hateviny.
- 4Mofom-bary maina miaraka amin'ny paper-paperaly.Sout amin'ny lapoaly misy menaka oliva virjiny kely fanampiny.
- 5Hidradradradrano ny lambam-bary tsirairay ao anaty fitoeran-drano iray misy rano mangatsiaka mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 segondra, mandra-pahatony.
- 6Manitatra ny takelaka vary amin'ny lamba lakozia maina ary fenoy aina.
- 7Aforeto ny sisiny ary mihodina.
- 8Aorory ny saosy yogurt mampifangaro azy amin'ny menaka oliva virjiny, voasarimakirana sy sira.
- 9Aparitaho amin'ny saosy ny rolls.
- 10Sol fliman & maría José buttazzoni.children hihinana.2016.Zatra.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
332 | 35.1 | 14.2 | 19 |
Evalúa y comenta esta receta