Mihodina ny taratasy

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Mihodina ny taratasy

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 vondrona Karaoty
  • 1 vondrona Kokombra
  • 1 vondrona Sakay mena
  • 1 vondrona Zavokà
  • 80 grama Tofu
  • 1/2 vondrona Salady
  • 4 vondrona -bary taratasy
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 1/2 vondrona Voasary makirana
  • 1 vondrona Voajanahary yogurt
  • 1/4 teaspoons Marokoroko sira
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Sasao, peel ary tapaho karaoty, paprika ary cucumber (tsy misy voa) amin'ny hazo tsara.
  2. 2
    Sasao sy maina ny lettuce maina.
  3. 3
    Peel ary tapaho ny avocados ao amin'ny sticks.cut tofu tapa-kazo avy amin'ny hateviny.
  4. 4
    Mofom-bary maina miaraka amin'ny paper-paperaly.Sout amin'ny lapoaly misy menaka oliva virjiny kely fanampiny.
  5. 5
    Hidradradradrano ny lambam-bary tsirairay ao anaty fitoeran-drano iray misy rano mangatsiaka mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 segondra, mandra-pahatony.
  6. 6
    Manitatra ny takelaka vary amin'ny lamba lakozia maina ary fenoy aina.
  7. 7
    Aforeto ny sisiny ary mihodina.
  8. 8
    Aorory ny saosy yogurt mampifangaro azy amin'ny menaka oliva virjiny, voasarimakirana sy sira.
  9. 9
    Aparitaho amin'ny saosy ny rolls.
  10. 10
    Sol fliman & maría José buttazzoni.children hihinana.2016.Zatra.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas