Queen zavokà Veggie
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
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Ingredientes
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- 1 vondrona Zavokà
- 1 mug Voanjobory asiana (am-bifotsy)
- 1 ianareo tablespoons Mayonnaise
- 1/8 vondrona Sakay mena
- 1/8 vondrona Zavatra salady
- 1 fiantraikany Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 2 teaspoons Sesame
Instrucciones
5 pasos
- 1Manomana sakafo: peeled zavokà sady nitetika ny teny ka dia izy, fa mitovy ampahany ary manala cuezco; tatatra chickpea; Sasao madio sy mitetika ny dipoavatra ho cubes kely; Sasao madio ny salady.
- 2Zavokà fotoana ao anatiny amin'ny sira sy voasarimakirana.
- 3Omano ny hummus: voanjobory asiana liquefy mandra-tiana tsy miovaova, hametraka menaka, sira sy dipoavatra amin'ny tsiro. Afangaro amin'ny mayonnaise voakasiky.
- 4Fenoy zavokà tsirairay tapany maro be.
- 5An-dovia na ny loharanom-baovao, accommodates zavokà tsirairay eo amin'ny ravina salady. Garnish amin'ny Sesame sy ny Paprika ho cubes.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
347 | 29.9 | 8.9 | 23.6 |
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