Quínoa, cucumber, voatabia ary fromazy
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 1/2 mug Quinoa
- 1/2 vondrona Kokombra
- 1 vondrona Voatabia
- 100 grama Buttery fromazy
- 1 fiantraikany Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
6 pasos
- 1Mba hiomanana Quínoa: Sasao tsara ny quinoa amin'ny colander mandra-pialan-jaza, napetaka ao anaty vilany 1 kafe amin'ny 1 1/2 kaopy ny rano mangotraka, andraso fa mangotraka ary miala amin'ny hafanana 15 min.
- 2Sasao, voanjo ary tapaho ny voatabia sy ny kôkômbra amin'ny cubes kely.
- 3Tapaho ny fromazy ho cubes.
- 4Indray mandeha indray dia averina indray ary avelao hangatsiaka.
- 5Afangaroy miaraka amin'ny sisa amin'ny akora sisa.
- 6Miaraka amin'ny sira sy menaka oliva.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
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5.0
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