Quínoa, cucumber, voatabia ary fromazy

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa, cucumber, voatabia ary fromazy

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/2 vondrona Kokombra
  • 1 vondrona Voatabia
  • 100 grama Buttery fromazy
  • 1 fiantraikany Sira
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mba hiomanana Quínoa: Sasao tsara ny quinoa amin'ny colander mandra-pialan-jaza, napetaka ao anaty vilany 1 kafe amin'ny 1 1/2 kaopy ny rano mangotraka, andraso fa mangotraka ary miala amin'ny hafanana 15 min.
  2. 2
    Sasao, voanjo ary tapaho ny voatabia sy ny kôkômbra amin'ny cubes kely.
  3. 3
    Tapaho ny fromazy ho cubes.
  4. 4
    Indray mandeha indray dia averina indray ary avelao hangatsiaka.
  5. 5
    Afangaroy miaraka amin'ny sisa amin'ny akora sisa.
  6. 6
    Miaraka amin'ny sira sy menaka oliva.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
72 13.8 2.8 1
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