Porofon'ny tsaramaso mainty misy atody amin'ny rano
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Tsaramaso mainty
- 1/4 vondrona Onion
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 1/2 mug Ambany-matavy ronono
- 2 vondrona Atody
- 1/2 ianareo tablespoons Paoma cider vinaingitra
Instrucciones
6 pasos
- 1Avelao amin'ny alàlan'ny tsaramaso mainty amin'ny rano ny alina talohan'izay.
- 2Cook tsaramaso fotsy ao anaty vilany iray misy rano betsaka noho ny hafanana antonony mandritra ny 40-45 minitra na mandra-malefaka.
- 3Sasao, peel ary afaho ny onion tsara.sofrey amin'ny menaka oliva.Salpimentar.
- 4Liquefy ny tsaramaso mainty, ampio ny sofrito amin'ny smoothie ary afangaro tsara.still liquefy mandra-pahatongan'ny tsy fahita firy.Raha ilaina ny manampy ronono.
- 5Ho atody "nendasina": ao anaty lapoaly lava be dia be ny rano tondraka.
- 6Raiso ny atody avy amin'ny iray ary miandry azy ireo ho vonona.Remove am-pitandremana miaraka amin'ny spatula iray satria mijanona ho tsy dia hentitra raha oharina amin'ny atody am-bava.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!