Steak miaraka amin'ny vary
5 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Vary
- 2 vondrona Hen'omby (steak)
- 1/4 teaspoons Sira
- 2 ianareo tablespoons Menaka
- 1 fiantraikany Dipoavatra
Instrucciones
3 pasos
- 1Manomana vary: ao anaty vilany iray, ampio ny antsasaky ny solika lehibe ary atsipazo ny vary. Miainga mandra-pahatonga azy io. Avy eo, ampio ny rano mipoaka miondrika isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora, moramora ary apetraho amin'ny hafanana ambany amin'ny 20 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
- 2Afo ny vilany, ary ampio ny sisa amin'ny menaka ary hafanaina mandritra ny fotoana kelikely.
- 3Avy eo, asio fandrahoan-tsakafo ny hena, mitady hijanona eo amin'ny sisin-tany sy ny sisiny. Salmiment indray mandeha vonona ny hanompo miaraka amin'ny vary.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 692 | 16.8 | 59.4 | 40.9 |
Evalúa y comenta esta receta