Burger Chickpea

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Burger Chickpea

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Voanjobory asiana
  • 1/8 vondrona Onion
  • 1/4 vondrona Karaoty
  • 1/2 nify Tongolo gasy
  • 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 30 grama Voanjo
  • 1/4 teaspoons Paprika vovoka
  • 1 kely Sakamalaho
  • 1 vondrona Atody
  • 1/4 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1/4 teaspoons Maina oregano
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Afangaro ny chickpeas manomboka amin'ny indray andro any amin'ny rano mafana.
  2. 2
    Amboary ny akora: manasa, peel ary tsara ny manapaka ny tongolo sy ny karaoty;
  3. 3
    Mahandro an'i Chickpeas, apetraho ao anaty vilany misy rano sy sira hanandrana sy mangotraka mandra-pahamalotra (1 1/2 ka hatramin'ny 2 ora) amin'ny pot.bien
  4. 4
    Mandritra izany fotoana izany, apetraho ao Pan sy Sauté ny antsasaky ny menaka oliva, karaoty, karaoty, tongolo ary oregano mandra-pahatongany.
  5. 5
    Ao amin'ny mpanamboatra sakafo dia manitsakitsaka ny chickpeas eo akaikin'ny voanjo.Mix miaraka amin'ny Sofrito, Paprika ary Ginger.Add ny mofo dia nofy sy ny atody.
  6. 6
    Tsirony amin'ny sira, dipoavatra ary afangaro ny hamburgers.
  7. 7
    Brown ao anaty lapoaly mafana be miaraka amin'ny fitsaharana oliva oliva.
  8. 8
    Virginia Demaria, isan'andro isan'andro, 2015. Nampifanaraka.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 6 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas