Porofon'ny ovy, ny atody sy ny atody
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 2.5 vondrona Ovy
- 1/2 ianareo tablespoons Dibera
- 1/2 mug Ambany-matavy ronono
- 200 grama Epinara
- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1/4 teaspoons Sira
- 1 fiantraikany Dipoavatra
- 2 vondrona Atody
Instrucciones
3 pasos
- 1Ho an'ny PUREE: manasa sy manosihosy ny ovy. Ao anaty vilany iray, kitiho ny ovy amin'ny rano mangotraka amin'ny sira (20 ka hatramin'ny 30 min). Rehefa efa nahandro (malefaka) ianao, dia miraikitra ary mikopoka mandra-panao puree. Manampia dibera ary manaitra ny homogenize. Ampidiro ny ronono mba hahatratrarana ny tsy fitovian-kevitra tiana.
- 2Avy eo, sasao ary hidio ny hazondamosina amin'ny menaka oliva kely (azo atao ao amin'ny tandas roa raha toa ka manenjika be) izy ireo). Salpimentar sy tahiry.
- 3Ny famaranana, ao anaty lapoaly dia mametraka menaka kely ary atody. Manompoa ny zava-drehetra miaraka.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!