Akoho anjaka hitohizany amin'ny bechamel Italiana zapallo

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Akoho anjaka hitohizany amin'ny bechamel Italiana zapallo

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2/3 nify Tongolo gasy
  • 6.67 grama Persily
  • 1/3 teaspoons Sira
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 10 grama Menaka oliva
  • 167 grama Akoho (tratrany anjaka hitohizany)
  • 13 grama Poarô
  • 20 grama Onion
  • 133 grama Zucchini
  • 0.17 vondrona Ron-kena (akoho)
  • 27 grama Ronono manontolo
  • 13 grama Buttery fromazy
  • 1 fiantraikany Tongolo gasy vovoka
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Ny voalohany dia ny marinade, manao loha laharana ny fitaratra antsasaky ny tongolo gasy sy ny persily 5 segondra amin'ny hafainganam-pandeha 5.
  2. 2
    Add sira, dipoavatra ary ny antsasaky ny diloilo; 5 segondra amin'ny hafainganam-pandeha 2.
  3. 3
    Adobamos steaks sy Nadininy hataony. Namandrika izahay ho sahaza fanaova lovia no izy.
  4. 4
    Ataovy ny bechamel tsy nanasa ny fitaratra, dia ataovy ny tongolo, LEEK sy ny tongolo gasy hafa; 2 segondra amin'ny hafainganam-pandeha 5.
  5. 5
    Izahay mampiditra ny diloilo sisa, 6 minitra varoma ny hafainganam-pandeha sotro.
  6. 6
    Add ny zucchini, 5 minitra, varoma, miverena haingana sisa amin'ny sotro.
  7. 7
    Izahay hametraka ny rano 150 ml, Bouillon goba, ny fromazy cubes, ronono, tongolo gasy sy ny dipoavatra vovoka; 6 minitra, 100 ° amin'ny hafainganam-pandeha 4.
  8. 8
    Preheat lafaoro ny 200 degre.
  9. 9
    Kosohy ny 10 segondra amin'ny hafainganam-pandeha 8.
  10. 10
    Isika haidiny ny fanosotra saosy nandritra ny anjaka hitohizany. Bake amin'ny 200 degre ny 25 minitra.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas