Oregano steak amin'ny quinoa ankizy
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 ianareo tablespoons Menaka oliva
- 1 mug Quinoa
- 1/2 mug Holatra
- 1 ianareo tablespoons Maina oregano
- 1/4 teaspoons Sira
- 2 vondrona Hen'omby (steak)
Instrucciones
4 pasos
- 1Heat in lehibe skillet voana tanamasoandro eran'ny menaka, indray mandeha mafana hametraka ny steaks sy ny vanim-potoana amin'ny oregano.
- 2Rehefa manana volamena, ampiana sira ny tsiro sy ny anjara. Raha vao browned an-dafin'i hanampy kely sira sy hanaisotra.
- 3Mandritra izany fotoana izany, mitetika ho cubes kely Paprika sy nivava holatra. Raha vao vonona quinoa, Mix sy ny vanim-potoana ny tsiro.
- 4Manompoa amin'ny quinoa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 736 | 21.8 | 62.7 | 42.7 |
Exquisita!!