Lentils miaraka amin'i Longaniza.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Lentils miaraka amin'i Longaniza.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Voanemba
  • 1 vondrona Longaniza
  • 1/2 nify Tongolo gasy
  • 1/2 vondrona Onion
  • 1/2 vondrona Ovy
  • 1/2 vondrona Karaoty
  • 1/8 vondrona Sakay mena
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Alefaso ny lentil amin'ny andro teo aloha.
  2. 2
    Ny ampitson'iny, atsipazo izy ireo ary apetaho ao anaty vilany lehibe misy rano madio 2 litatra isaky ny 1,5 kaopy lentika, ravina sira sy laurel ravina. Mahandro azy ireo mandritra ny 35 min eo ho eo. na mandra-pahandro (malefaka).
  3. 3
    Sôkôla sy garne tsara. Manapotika karaoty, paprika ary ovy amin'ny cubes kely. Tapaho ny slic longanizer.
  4. 4
    Manaova lentil ho an'ny vilany lehibe, ampio longaniza, karaoty ary ovy. Ampio rano ao anaty vilany mandra-pahatongany ny rantsan-tànana 3 eo ambony. Afaka manipy rano bebe kokoa izy ireo raha toa ka tia rano kokoa
  5. 5
    Avereno ny afo hatramin'ny farany ary rehefa manomboka mangotraka kely indrindra ary avelao ny mahandro tsy misaron-tava. Esory amin'ny fotoana ara-potoana mba tsy hikatotra ny lentil
  6. 6
    Amin'ny fotoana, amin'ny lapoaly misy menaka mafana, Sauté Onion ary tongolo gasy. Rehefa manomboka amin'ny volontany ianao (5 mins eo ho eo) esory amin'ny hafanana ary ampio ny paprika. Afangaro ary ampio ny zava-drehetra amin'ny lentil
  7. 7
    Avy tamin'izany fotoana izany ny fanesorana tsindraindray mba tsy hifikitra sy hampiany sira mandra-pitiavantsika. Mandritra ny 45 minitra eo ho eo no ho an'ny fitambarany, fa tsara kokoa ny manandrana azy ireo rehefa manomboka miharatsy ny rano. Vantany vao vonona, manompo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
264 25 15 11.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Me encantan!