Carrot Croquette misy vary

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Carrot Croquette misy vary

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 vondrona Karaoty
  • 1/2 vondrona Sakay mena
  • 1/4 vondrona Onion
  • 1 ianareo tablespoons Arvejas
  • 1/4 mug Soymilk
  • 2.5 ianareo tablespoons Koba tsara toto (tsy misy vovoka)
  • 0.38 mug Koba tsara toto (katsaka)
  • 1/4 mug Breadcrumbs
  • 2 ianareo tablespoons Menaka
  • 1 fiantraikany Dipoavatra
  • 1/4 teaspoons Curry
  • 3/4 mug Vary
  • 1/4 teaspoons Sira
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Manomana vary: ao anaty vilany iray, ampio ny antsasaky ny solika lehibe ary atsipazo ny vary. Miainga mandra-pahatonga azy io. Avy eo, ampio ny rano mipoitra 1,5 kaopy isaky ny kaopy vary, manaova sira mba hanandrana, moramora moramora, manarona ary apetraho amin'ny hafanana ambany miaraka amin'ny toaster mandritra ny 20 minitra. Rehefa tapitra ny fotoana dia tapaho ny afo ary miandry 5 minitra eo ho eo.
  2. 2
    Apetaho amin'ny rano kely ny voanjo ary mahandro mandra-malefaka.
  3. 3
    Amin'ny lafiny iray, manasa, peel ary amora ny karaoty, akoho ny tongolo sy ny cubes paprika. Avy eo ao anaty lapoaly iray miaraka amin'ny ambiny rehetra, Sauté All (Peas, Carrot ary Paprika) ary ampio ny dipoavatra, kari ary sira. Indray mandeha tsara dia mitandrina ao anaty lapoaly.
  4. 4
    Mba hanaovana croquette, ao anaty boaty iray dia afangaro ny koba nentim-paharazana miaraka amin'ny 2/3 amin'ny cornmeal, afangaro ary avy eo ronono soja. Mandrosoa tsara, mandra-pahazoanao malefaka matevina. Avy eo, apetraho ao anaty boaty vaovao ny votoatiny rehetra, ampio ny sisa amin'ny kamboty ary afangaro amin'ny tananao.
  5. 5
    Avy eo, manaova baolina miaraka amin'ny fangaro, mandalo ny lafarinina miaraka amin'ny ronono soja ary vita ny mandalo ny mofo, dia afaka manenika azy ireo ny toerana misy azy.
  6. 6
    Mahandro ao amin'ny lafaoro amin'ny 250ºC mandritra ny 15 min
  7. 7
    Manompo miaraka amin'ny vary.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 59.9 8.3 2.5
Evalúa y comenta esta receta