"thermomix" kāposti salāti ar avokado
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienības Avokado
- 45 grami Olīveļļa
- 45 mililitri Sojas mērce
- 2 vienības Citrons
- 1/2 tējkarotes Sāls
- 150 grami Sarkano piparu
- 75 grami Burkāns
- 45 grami Dzērvenes
- 150 grami Sarkanie kāposti
- 150 grami Rīkoties
- 400 grami Virziņkāposti
- 1.5 jūs ēdamkarotes Sezams
- 1.5 jūs ēdamkarotes Brīnums sēklas
Instrucciones
5 pasos
- 1Sagatavojiet sastāvdaļas: Nomizojiet un cuezco avokado; Izspiest sulu no citroniem; mazgāšanas un karbonāde paprika gabalus 3 cm; mazgāšana, mizu un burkānu par 3 cm; kāpostu sagriež 4 cm; mazgā, mizas un karbonāde rokturi vērā 3 cm; noņemt Šķiedru saturošo daļu kāposti.
- 2Lieciet stikla avokado eļļu, 50 ml ūdens, sojas, citronu sulu, sāli un simpātiju 15 SEK / vel 5. Izņemiet no stikla un rezerves bļodā.
- 3Vieta jar paprika, burkāni, cranfrutos no meža, sarkanajiem kāpostiem, mango un Karbonāde 3 sek / vel 5.
- 4Pievienot stiklu ar kāposti ar rezervēto mērci. Grafiks 4 min / atpakaļ rotācija / vel 1. Ievadiet lāpstiņu caur atvērumu un pārvietot to no vienas puses uz otru 2-3 reizes, lai visas sastāvdaļas tiek iejaukta.
- 5Ielej bļodā, apkaisa ar sēklām un kalpot.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
Evalúa y comenta esta receta