Omlete spināti, ķiršu tomāti un sēnes
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 vienības Ola
- 1/4 krūze Ķiršu tomāti
- 1/4 krūze Sēnes
- 1/2 krūze Spināti
- 1 jūs ēdamkarotes Ricotta
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 1/2 krūze Rīsi
Instrucciones
7 pasos
- 1Sagatavojiet savas sastāvdaļas: mazgājiet un sagrieziet ķiršu tomātus pusēs; tīriet un sagrieziet sēnes loksnēs; WASH spināti.
- 2Pannā, sildīšana puse no olīveļļas un sautē ķiršu tomātiem un sēnes 5 minūšu tomātu un sauļoties par vēl 2 min-salpimentar.
- 3Nedaudz pārspēt olas.
- 4Citā svārku sildīšanā pārējo olīveļļu, metot olas uzmanīgi un pievienot sautéed dārzeņi.Spread ricotta.
- 5Kad apakšējā daļa ir iesisted, ar lāpstiņu saliekt to uz pusēm.
- 6Gatavojiet 1 minūti un kalpojiet uzreiz.
- 7Javiera suárez.liveat.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper