"quinotto" sēņu
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 krūze Kvinoja
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1/2 jūs ēdamkarotes Sviests
- 1/2 vienības Buljons (augu)
- 1/4 krūze Krēms
- 3/4 krūze Sēnes
- 1/4 vienības Sīpols
- 2 jūs ēdamkarotes Koriandrs
- 1/4 krūze Baltvīns
- 2 jūs ēdamkarotes Rīvēts Parm siers
- 1/4 tējkarotes Sal gruesa rosada del himalaya
- 1 šķipsna Pipari
- 1 šķipsna Muskatrieksts
Instrucciones
7 pasos
- 1Mazgājiet quinoa (skrubis to labi, līdz ūdens iznāk skaidrs un tīrs).
- 2Sagatavojiet savas sastāvdaļas: mazgājiet, mizojiet un sasmalciniet kubiņos; mazgāt un karbonāde smalkas cilantro; Notīriet un sagrieziet sēnes uz loksnēm; Sagatavojiet dārzeņu buljonu saskaņā ar konteinera norādījumiem un iegūstiet to vārot pot.
- 3Pievienojiet quinoa verdošā buljona un vāra, līdz quinoa ir miecēta (aptuveni 12 minūtes). Insults un ļaujiet atdzist.
- 4Izlaist sīpolu sviestā. Ļaujiet pagatavot dažas minūtes zemā siltumā. Pievienojiet vīnu, sēnēm, muskatriekstu, sāli, piparus un krējumu.
- 5Uzkarsē un iekļaujiet graudaino quinoa. Pavārs, līdz tas aizņem tekstūru eļļu. Pievieno pusi no Parmesan siera un Cilantro sasmalcinātu.
- 6Pirms pasniegšanas, vērpšanas rīvētu parmezāna sieru.
- 7Ja vēlaties veikt mājās gatavotu buljonu: tas met podā ar olīveļļu dārzeņi, kas jums ir labi mazgāti un sagriezti mazos gabaliņos, Sofríe apmēram 5 min, tad pievienojiet 1-2 l karstu ūdeni un ceru, ka tas vārās. Colar un lietošana.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
227 | 15.8 | 6.1 | 16.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios