Salāti, selerijas un apelsīnu ar jogurtu mērci un biešu "thermomix"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 grami Dabiskais jogurts
- 150 grami Biete
- 40 grami Olīveļļa
- 5 grami Sezama eļļa
- 2 vienības Citrons
- 15 grami Sinepes
- 1/2 tējkarotes Ķimenes
- 1/4 tējkarotes Pipari
- 1/2 tējkarotes Sāls
- 400 grami Selerija
- 100 grami Salāti
- 100 grami Spināti
- 100 grami Arugula
- 200 grami Oranžs
- 50 grami Pārslas mandeles
- 30 grami Sīpolloki
Instrucciones
6 pasos
- 1Sagatavojiet sastāvdaļas: vārītas bietes; citronu sulu, lai noņemtu.
- 2Gatavot bietes, nodot tos katlā ar sāli pēc garšas un segumu ar aukstu ūdeni. Put pot pār augstu siltumu un vāra. Kad viņi vārītas, samazināt siltuma nesēju un vāra uz lēnas uguns 45 līdz 60 minūtes. Saraksts pēc noņemšanas no karstuma un nodot aukstā ūdenī.
- 3Par mērci: īstenot tasi jogurts pusfabrikāti bietes, olīvu eļļas un sezama, citronu sulu, sinepes, ķimenes, sāli un piparus un kopa 30 sek / ātruma 6.
- 4Ar lāpstiņu, sastāvdaļas uz leju, lai apakšā stikla un noteikto 1 min / ātruma 7. grāmatu.
- 5Montēt: lielā bļodā ielieciet salāti, selerijas, apelsīni, mandeles, zaļie sīpoli un sajauc.
- 6Pasniedz salātus ar mērci un sāli un piparus pēc garšas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 119 | 15.7 | 5.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta