Ķirbju krēms

6 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ķirbju krēms

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 200 grami Ķirbis
  • 1/8 vienības Sīpols
  • 1/4 zobi Ķiploki
  • 1/2 vienības Zaļie pipari
  • 1/2 krūze Kokosriekstu krēms
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sagatavojiet savas sastāvdaļas: mazgājiet, mizojiet un sasmalciniet smalko sīpolu; sasmalciniet ķiplokus; mizu ķirbju; mazgājiet dzelteno čili; sagatavojiet dārzeņu buljonu saskaņā ar konteinera norādījumiem.
  2. 2
    Katlā vidējā siltuma karstumā uzsilda olīveļļu un sīpolu, ķiplokus un čili par 5 minūtēm.
  3. 3
    Pievienojiet ķirbju, dārzeņu un piena buljonu, uzkarsējiet un nolaidiet liesmu zem zemā siltuma.
  4. 4
    Ļaujiet tai vārīties ar 30 minūtēm vai līdz ķirbju ir labi pagatavota (mīksta).
  5. 5
    Viegli noņemiet un atdzesējiet.
  6. 6
    Garoza maisījumu pārtikas pārstrādātājā vai blenderī, līdz jūs saņemsiet krēmu, pievienojot pienu, līdz jūs saņemsiet vēlamo konsistenci. Viegumainā piešķīriet krējumu podam un atkārtoti vārīties.
  7. 7
    Nekavējoties kalpo.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
297 46.6 1.9 12.5
Evalúa y comenta esta receta
4.4 7 comentarios


  • text

Etiquetas

Recetas relacionadas