Veģetāriešu rīsu kūka
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 1/2 vienības Sīpols
- 1/2 tējkarotes Sarkanie pipari
- 150 grami Sojas gaļu
- 1/2 tējkarotes Žāvēti raudene
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 4 vienības Melnās olīvas
- 1 vienības Ola
- 3/4 krūze Rīsi
- 20 grami Rīvēts Parm siers
Instrucciones
9 pasos
- 1Lai sagatavotu rīsi: katlā, pievieno pusi no saulespuķu eļļu un pārlej rīsus. Saute līdz gandrīz caurspīdīgs. Tad pievieno 1,5 glāzi verdoša ūdens uz katru tasi rīsu, pievieno sāli pēc garšas, samaisa maigi, vāku un vietu, pār zemu siltumu 20 minūtes ar tosteri. Tajā beigu laiku, izslēdziet siltuma un pagaidiet aptuveni 5 minūtes.
- 2Pannā siltuma atlikušos naftas vidējā siltuma, pievieno sasmalcinātu mazos kubiņos un vāra 10-12 min, bez Browning sīpolu.
- 3Mērcēt sojas gaļu saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma.
- 4Pievienot pannas, kurā papriku un sīpolu vārīšanas 1 min. Iekļaut sojas gaļu un maisa, lai sajauc. Vienmēr Pavārs vidējā 5-8 min vai līdz viegli brūni gaļa ugunsgrēks. Sezona ar oregano, sāli un pipariem.
- 5Pievieno 0,5 tasi karsta ūdens uz katru 1 sīpols un vāra 5 min. Grāmata.
- 6Padarīt vārītas olas (gatavot tos verdošā ūdenī uz 8 minūtes apm.). Gatavais laiks, ļauj atdzist zem tekoša auksta ūdens, mizas un sadalīt tos uz pusēm.
- 7Pine izplatīt sojas atsevišķus traukus.
- 8Tad ievieto katrā pamatne 2 ½ olīvas un cieti vārītas olas sagriež daļās.
- 9Cover podus ar rīsiem un apkaisa ar rīvētu sieru. Cep, līdz viegli brūni.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios