Kuskuss salāti ar datumiem un mandeles "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kuskuss salāti ar datumiem un mandeles "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 grami Cous cous
  • 1.5 tējkarotes Sāls
  • 60 grami Mandeles
  • 80 grami Datumi
  • 150 grami Burkāns
  • 10 grami Pētersīļi
  • 5 grami Piparmētra
  • 1 vienības Sīpolloki
  • 60 grami Olīveļļa
  • 1 vienības Citrons
  • 1 tējkarotes Medus
  • 1/4 tējkarotes Pipari
  • 1/2 tējkarotes Paprika pulveris
  • 100 grami Spināti
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sagatavojiet sastāvdaļas: izmērcē mandeles vārošā ūdenī, lai pensijā ādu; mazgāšana, mizas un burkānu par 2 cm apm; descaroce datumus; Mazgāt un noņemt lapas pētersīļi un piparmētru; mazgā un karbonāde smalki diagonāli maurlokus; Izspiest citronu sulu.
  2. 2
    Put bļoda uz augšu no stikla un robežās, kas, neskatoties uz kuskusu. Izņemiet un rezerves.
  3. 3
    Put traukā 150 ml ūdens, 1 tējkarote sāls un karsti 4 min / 100 ° C / vel 1. Pour karstā ūdens bļodā ar kuskuss, maisot vienreiz ar lāpstiņu un atstāj turpinot recepti. Noslaukiet stiklu.
  4. 4
    Put stikla mandeles, datumiem un Chop 10sec / vel 5. Ielej bļodā un rezerves.
  5. 5
    Put ar cup burkānu, pētersīļu, piparmētru un Karbonāde 3 sek / vel 5. Reserve.
  6. 6
    Novietojiet hidratēts kuskusa kas apkalpo bļodā un maisa ar dakšiņu, lai atdalītu graudus. Pievienojiet burkānu pasniedz plate ar zaļumiem, mandeles ar datumiem un scallions.
  7. 7
    Ielieciet stiklu eļļu, citronu sulu, medu, 1/2 tējkarote sāls, pipari, paprika, sajauc 10 sek / vel 3. Pour mērci pār kuskusu, pievieno spinātus un sajauc. Dekorē ar piparmētru lapiņām un kalpot.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta