Kuskuss salāti ar datumiem un mandeles "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Kuskuss salāti ar datumiem un mandeles "thermomix"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/567.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 grami Cous cous
- 1.5 tējkarotes Sāls
- 60 grami Mandeles
- 80 grami Datumi
- 150 grami Burkāns
- 10 grami Pētersīļi
- 5 grami Piparmētra
- 1 vienības Sīpolloki
- 60 grami Olīveļļa
- 1 vienības Citrons
- 1 tējkarotes Medus
- 1/4 tējkarotes Pipari
- 1/2 tējkarotes Paprika pulveris
- 100 grami Spināti
Instrucciones
7 pasos
- 1Sagatavojiet sastāvdaļas: izmērcē mandeles vārošā ūdenī, lai pensijā ādu; mazgāšana, mizas un burkānu par 2 cm apm; descaroce datumus; Mazgāt un noņemt lapas pētersīļi un piparmētru; mazgā un karbonāde smalki diagonāli maurlokus; Izspiest citronu sulu.
- 2Put bļoda uz augšu no stikla un robežās, kas, neskatoties uz kuskusu. Izņemiet un rezerves.
- 3Put traukā 150 ml ūdens, 1 tējkarote sāls un karsti 4 min / 100 ° C / vel 1. Pour karstā ūdens bļodā ar kuskuss, maisot vienreiz ar lāpstiņu un atstāj turpinot recepti. Noslaukiet stiklu.
- 4Put stikla mandeles, datumiem un Chop 10sec / vel 5. Ielej bļodā un rezerves.
- 5Put ar cup burkānu, pētersīļu, piparmētru un Karbonāde 3 sek / vel 5. Reserve.
- 6Novietojiet hidratēts kuskusa kas apkalpo bļodā un maisa ar dakšiņu, lai atdalītu graudus. Pievienojiet burkānu pasniedz plate ar zaļumiem, mandeles ar datumiem un scallions.
- 7Ielieciet stiklu eļļu, citronu sulu, medu, 1/2 tējkarote sāls, pipari, paprika, sajauc 10 sek / vel 3. Pour mērci pār kuskusu, pievieno spinātus un sajauc. Dekorē ar piparmētru lapiņām un kalpot.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta