Quinoa salāti, gurķu, avokado un tomātu

Quinoa salāti, gurķu, avokado un tomātu

8
191 kcal/p
Grūtības
2
2
Favorīti.
Plānot
Dalīties

Sastāvdaļas

1/4 krūze Kvinoja
1/2 vienības Gurķis
1/4 vienības Sarkanais sīpols
1/2 vienības Tomāts
1/2 krūze Koriandrs
1/2 vienības Avokado
1 saspiest Sāls
2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
1 vienības Citrons
Sagatavošana
1
Sagatavojiet sastāvdaļas: cooking quinoa; mazgāšana, mizas un karbonāde kubiņos gurķi, tomātiem un sīpoliem; laminēšana mizu un avokado; Mazgāt un karbonāde koriandrs ierobežots.
2
Lai sagatavotu Kvinoja: Kvinoja labu mazgāt caurdurī, līdz putas apstājas nāk ārā, ielieciet katlā 1 glāze quinoa 1 1/2 tase vāroša ūdens, pagaidiet, un ļaujiet vāra pār zemu siltumu ar tosteris 15 min.
3
Vēlreiz cast sarakstu un ļaujiet atdzist.
4
Kad atdzesēt quinoa sajauc visas sastāvdaļas un sezonas garšas ar sāli, eļļu un citronu. Pievienot avokado sagriež lapu uz sagatavošanu.
Kvalificē šo recepti

Komentāri

Vai esat redzējuši mūsu izvēlnes?

Saistītās receptes