Brokoļu biezenis ar salātām olām
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 vienības Brokoļi
- 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 1/2 krūze Ar zemu tauku saturu
- 2 vienības Ola
Instrucciones
6 pasos
- 1Vārīt ūdeni. Vārīts, spin brokoļi ar pusi sāls, apmēram 10 minūtes.
- 2Notecina un sasmalcina blenderī Immersion.Add pienu, līdz sasniegtu vēlamo konsekvenci.
- 3Pievienojiet olīveļļu.Par sāli un piparus pēc garšas.
- 4Olu poché: vāra ūdeni pot nav ļoti viļņa un pievieno etiķa šļakatām.
- 5Nolaidiet uguni, ielej olas un mērogot tos (tā, ka skaidrs ir noturīgs un pilnīgi saistīts ar dzeltenumu) vienu pēc otra 3 min.
- 6Novietojiet tos uz biezeņa un kalpot.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!