Sojas burgeri ar sautētiem dārzeņiem
2
401 kcal/p
Grūtības
Sastāvdaļas
| 2 vienības | Hamburger (sojas) |
| 1/4 vienības | Cukīni |
| 1/2 vienības | Burkāns |
| 1/4 vienības | Sarkano piparu |
| 1/2 vienības | Brokoļi |
| 1 mazliet | Sojas mērce |
| 2 jūs ēdamkarotes | Eļļa |
| 1/4 tējkarotes | Ingvera pulveri |
Sagatavošana
1
Sagatavojiet sastāvdaļas: cukini un burkānu sagriež nūjas; sagriež papriku sloksnēs; Brokoļus sagriež gabaliņos.
2
Sagatavot burgers kā vada paketi.
3
Siltuma eļļu pannā, wok idelamente. Saute dārzeņi 10 minūtes, līdz piedāvājumu (uz dente).
4
Kad sarakstā, pievieno sojas mērci un ingveru.
5
Pasniedz nekavējoties sojas burgerus kopā ar dārzeņiem.
Kvalificē šo recepti