Sojas burgeri ar sautētiem dārzeņiem
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vienības Hamburger (sojas)
- 1/4 vienības Cukīni
- 1/2 vienības Burkāns
- 1/4 vienības Sarkano piparu
- 1/2 vienības Brokoļi
- 1 bits Sojas mērce
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 1/4 tējkarotes Ingvera pulveri
Instrucciones
5 pasos
- 1Sagatavojiet sastāvdaļas: cukini un burkānu sagriež nūjas; sagriež papriku sloksnēs; Brokoļus sagriež gabaliņos.
- 2Sagatavot burgers kā vada paketi.
- 3Siltuma eļļu pannā, wok idelamente. Saute dārzeņi 10 minūtes, līdz piedāvājumu (uz dente).
- 4Kad sarakstā, pievieno sojas mērci un ingveru.
- 5Pasniedz nekavējoties sojas burgerus kopā ar dārzeņiem.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 403 | 43.6 | 20.6 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta