Heks fileja ar atsperu rīsiem
2
190 kcal/p
Grūtības
Sastāvdaļas
| 250 grami | Zivju (heks filejas pārklājumu) |
| 3/4 krūze | Rīsi |
| 1/2 krūze | Pavasara salāti |
| 2 jūs ēdamkarotes | Eļļa |
| 1/4 tējkarotes | Sāls |
Sagatavošana
1
Sagatavot zivis, kā norādīts uz iepakojuma.
2
Lai sagatavotu rīsi: katlā, pievieno saulespuķu eļļu un pārlej rīsus. Saute līdz gandrīz caurspīdīgs. Tad pievieno 1,5 glāzi verdoša ūdens uz katru tasi rīsu, pievieno sāli pēc garšas, samaisa maigi, vāku un vietu, pār zemu siltumu 20 minūtes ar tosteri. Tajā beigu laiku, izslēdziet siltuma un pagaidiet aptuveni 5 minūtes.
3
Pavasara salāti sagatavots atbilstoši iepakojuma instrukcijām.
4
Kad gatavi rīsi un pavasara salātu mix apvienot un sadalīt dārzeņus uz rīsiem. Grāmata aptver tik nepazaudētu siltumu.
5
Pasniedz ar rīsiem pavasarī.
Kvalificē šo recepti