Spinātu krēms

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Spinātu krēms

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 krūze Spināti
  • 1/4 vienības Sīpols
  • 1/4 zobi Ķiploki
  • 1/4 tējkarotes Muskatrieksts
  • 1/2 krūze Kokosriekstu krēms
  • 2 jūs ēdamkarotes Olīveļļa
  • 1 šķipsna Sāls
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sagatavojiet sastāvdaļas: nomazgājiet, nomizojiet un sasmalciniet smalko sīpolu; sasmalciniet ķiplokus; mazgājiet spinātus.
  2. 2
    Podā, kas nav nūja, brūniniet sīpolu un ķiplokus ar olīveļļu.
  3. 3
    Kad zupa parāda pirmās vārīšanas zīmes, iemetiet spinātus un sāli pēc garšas. Sagatavojiet 5 minūtes un pievienojiet muskatriekstu.
  4. 4
    Sasmalciniet maisījumu virtuves kombainā vai iegremdēšanas blenderī, līdz saņemat krējumu.
  5. 5
    Atgrieziet krēmu bezkosta katlā un pievienojiet pienu, līdz viegli iegūstat vēlamo konsistenci.Salpimentar.
  6. 6
    Nekavējoties pasniedz.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
295 44.2 3.6 12.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas