Cucchini sautējums kopā ar rīsiem
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 vienības Cukīni
- 1/2 vienības Sīpols
- 1 vienības Tomāts
- 1/2 tējkarotes Cornflour
- 1/4 krūze Nosmelt pienu
- 1/4 tējkarotes Sāls
- 1 šķipsna Pipari
- 2 jūs ēdamkarotes Eļļa
- 3/4 krūze Rīsi
Instrucciones
6 pasos
- 1Lai sagatavotu rīsus: katlā pievienojiet pusi eļļas lielisku un mest rīsi.sail, līdz tas ir gandrīz caurspīdīgsZems siltums ar tosteri uz 20 minūtēm
- 2Sagatavojiet savas sastāvdaļas: sagrieziet sīpolu uz pildspalvveida pilnšļirces; sagrieziet cukini šķēlītēs un tomātu segās.
- 3Pannē, siltuma eļļu virs augstas heat.After 2 minūtes, kad tas ir karsts, pievienojiet sīpolus un izlaist, līdz tas ir pārredzams.
- 4Pievienojiet tomātu, pagatavojiet 5 minūtes.
- 5Pievienojiet cukini un pagatavojiet, līdz tas sabiezē un ķirbju mīkstina (tai jāpaliek "al dente") un jānoņem no uguns.
- 6Pasniedz kopā ar rīsiem.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios